|
|
Излишний вес: почему не помогают диеты?
|
[ Скачать бесплатно демоверсию (595.1Kb)
]
| 31.05.2011, 20:24 |
 Автор: врач, кандидат медицинских наук, директор центра профилактической медицины «Словит»
В книге исследуются главные причины неэффективности диет для похудения. Показано, что к нарушениям метаболизма приводят изменения в современном питании, по сравнению с диетой человека в доисторическом периоде. Знание этих изменений поможет разработать простые и действенные диетологические рекомендации. Следуя им, Читатель научится самостоятельно планировать свое питание, что и без использования диет приведет к улучшению обмена, снижению и стабилизации веса.
Дорогие Читатели! Эта книга поможет Вам понять, что нужно изменить в питании для улучшения обменных процессов. Вы научитесь не доверять модным диетам для похудения, а самостоятельно разрабатывать и планировать свой рацион.
Многие продукты, которые мы привыкли есть, не существовали в природе – их придумал человек. Зачастую оказывается, что они наносят больше вреда, чем пользы. Ваш организм быстро приспособится к предлагаемым нами изменениям рациона и правильное питание в скором времени станет привычкой, тем более, что Вы сами почувствуете изменения в своем состоянии. Улучшение самочувствия и настроения – не это ли наилучшая мотивация для начала курса похудения?
Не верьте, если кто-то предложит эксклюзивный метод похудения, такого не существует. Не существует также какой-то специальной диеты для нормализации веса. Каждый, что начнет есть «мало, плохо и неправильно», конечно, похудеет. Но произойдет это за счет собственного здоровья. Эпоха «супердиет» очень затянулась. Однако, поиск диет – это путь в никуда. Пройдет две-три недели, и Вы вернетесь к привычному пищевому поведению. Прочитав данную книгу, Вы поймете, что если кто-то предлагает «диету» - тем самым он подтверждает свою некомпетентность и незнание проблемы. Начинать нужно не с поиска диет, а с повышения уровня знаний о собственном организме. Изменения в питании должны быть осознаны. Это наш главный принцип.
Автор
|
|
Категория: Справочные и учебные издания | Добавил: web-kniga
|
| Просмотров: 351 | Загрузок: 71
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
|
